試験勉強にAIを活用する方法：NotebookLM・ChatGPT・Anki

👁 116閲覧数

試験勉強には、講義資料から小テストや単語カードを作るNotebookLM（現在のGemini Notebook）、難しいテーマを解説してもらう学習モードのChatGPTまたはGemini、そしてAnkiやQuizletを使った間隔反復の組み合わせが効果的です。AIに学習内容を要約させるだけでなく、問題を出してもらい、復習の予定を立てましょう。

この記事は教育におけるAIシリーズの一部です。情報は2026年10月12日時点のものです。以下の計画は最初の試験まで約3〜4週間あることを想定していますが、期間を短くすることもできます。

AIの要約を読むだけでは学習効果が上がらない理由

この学習計画の根拠となる研究結果を2つ紹介します。

• 読み返すより、思い出す練習が効果的。RoedigerとKarpicke（2006）の研究では、1週間後に文章を4回読んだグループの記憶率は40％でした。一方、文章を1回読んだ後、内容を思い出す練習を3回行ったグループは61％でした。
• 一度に学ぶより、時間を空けて復習するほうが効果的。Cepedaらのレビュー（2006）は317件の実験を対象とし、学習を複数回に分けるほうが、試験前に長時間まとめて勉強するより記憶に残るという結果を示しました。
• 制約なくAIを使うと、学習に悪影響が出ることがある。Bastaniらの研究（PNAS、2025年）では、数学の演習で通常のGPT-4を使った高校生は、演習の成績が48％向上しました。しかし、AIを使えない試験では、対照群より成績が17％低くなりました。答えを出さずにヒントを示す「チューター」版では、学習への悪影響は確認されませんでした。

つまり、AIには答えを代わりに出させるのではなく、自分で思い出す練習を促し、復習を計画させることが大切です。

AIを使った試験勉強の進め方：9つのステップ

1. 試験日程と教材を整理する。試験日、形式（選択式、記述式、口頭試問など）、シラバス、スライド、指定文献をまとめます。シラバスがなければ、AIは試験範囲を把握できません。
2. AIで学習計画を作る。試験日と1日に勉強できる時間を入力し、1日後、3日後、7日後、14日後の復習を含む計画を依頼します。計画の作り方はAIで学習計画を作る方法で紹介しています。
3. NotebookLMで科目ごとにノートブックを作る。講義資料やPDFをアップロードします。使い方は学習にNotebookLMを使う方法をご覧ください。
4. 最初は内容の理解を優先する。講義ごとに、まず自分でスライドを読みます。その後、わからないところを学習モードのChatGPTやGeminiに質問します。学習モードは質問を通じて考えを導くため、自分で答えにたどり着く練習になります。
5. 講義1回分ずつ単語カードを作る。作成したカードを、復習のタイミングを自動で計画するAnkiまたはQuizletに移します。エクスポート方法はAIで単語カードを作る方法をご覧ください。
6. 新しい範囲に進む前に毎日クイズを解く。前日までに学んだ内容を10〜15分復習してから、新しいテーマに取り組みます。
7. 試験の1週間前に模擬試験を行う。試験形式に合わせて、たとえば選択式30問、または記述式3問のようなテストを、制限時間付きで作るようAIに依頼します。資料を見ずに解いてください。
8. 間違いを分析する。自分の解答を貼り付け、教材に基づく採点と、復習すべきテーマの一覧を依頼します。その一覧を残りの日の学習計画に使います。
9. 試験前日は単語カードの復習と睡眠にあてる。新しい教材には手をつけないようにします。

学習の目的別に使うAIツール

口頭試問・選択式・記述式の試験にAIを活用する方法

• 選択式問題：正解に似た誤答選択肢を含む問題と、誤答がなぜ間違いなのかの解説を依頼します。
• 記述式問題：時間を決めて自分で解答を書き、シラバスの基準に沿った採点と不足している要素の指摘をAIに依頼します。
• 口頭試問：NotebookLMのノートブックで音声会話を使うか、チャットの音声モードを利用します。試験官のように追加質問をするよう依頼してください。
• 計算問題：AIに解答を代わりに出させず、自分の解法を手順ごとに確認してもらいます。数値は必ず電卓または表計算ソフトで確かめてください。

AIを使った試験勉強で注意したいこと

• 要約を読むだけで勉強した気になる。要約を読むと理解できたように感じることがありますが、試験で問われるのは自分で答えられるかどうかです。
• 教材にない問題が出る。一般的なチャットAIは、講義の範囲と合わない一般知識の問題を出すことがあります。NotebookLMを使うか、スライドを貼り付けて問題を作りましょう。
• AIの回答に誤りがある。モデルは誤った定義を自信ありげに示すことがあります。不明な点は教科書で確認してください。詳しくはAIのハルシネーションの記事をご覧ください。
• 試験中にAIを使う。担当教員の許可なく試験中にチャットを使うと、自力で解答していないと判断される可能性があります。所属する教育機関の規則で、どのような扱いになるか確認してください。レポートのルールについてはAI検出ツールはAI生成文を見抜けるかで解説しています。

コピーして使える学習計画用プロンプト

以下は、テストに使われたポーランド語のプロンプトを日本語に訳したものです。翻訳版を新たにテストしたものではありません。元のテストはポーランド語で行われました。

試験勉強の計画を立てるのを手伝ってください。
試験：[科目1 - 日付 - 試験形式]、[科目2 - 日付 - 試験形式]、[科目3 - 日付 - 試験形式]。
1日に勉強できる時間は[時間数]時間です。勉強できない日：[曜日]。
各科目の教材：[講義数／章数]。
日付、科目、新しい教材、復習を列にした表で、日ごとの計画を作ってください。
条件：
- 各テーマを1日後、3日後、7日後、14日後に復習する（試験までに間に合う場合）。
- 各学習セッションは、前日までの内容を問う10〜15分のクイズから始める。
- 各試験の5〜7日前に、その試験形式に合わせた模擬試験を入れる。
- 試験前日は復習のみとし、新しい教材は扱わない。
最後に、計画が現実的か判断してください。難しい場合は、どこを短縮する案がよいか提案してください。

よくある質問

AIを使えば、試験勉強を短期間で進められますか？

教材をNotebookLMにアップロードしてクイズを作り、まだ理解できていない内容に絞って勉強しましょう。時間が限られている場合、要約を読むより問題に答える練習のほうが効果的です。

AIで講義資料からテストを作れますか？

はい。NotebookLMはアップロードした教材からクイズや単語カードを作れます。ChatGPTやGeminiには、スライドを貼り付けて問題を作ってもらうこともできます。試験形式に合わせるよう依頼してください。

試験勉強に無料で使えるAIはありますか？

NotebookLMとChatGPTには無料プランがあり、ChatGPTでは学習モードを利用できます。パソコン版のAnkiも無料で使えます。

試験勉強はいつから始めればよいですか？

何度か間隔を空けて復習できる時期に始めましょう。1日後、3日後、7日後、14日後に復習する計画なら、1科目あたり約2〜3週間が目安です。317件の実験を対象としたレビューでは、一度にまとめて学ぶより、学習を分散させるほうが記憶に残ることが示されています。

AIがあれば講義ノートは不要ですか？

いいえ。自分のノートやスライドをAIに読み込ませると、担当教員が求める内容に沿った問題を作りやすくなります。

出典

• Roediger、Karpicke：テストによる学習の促進（Psychological Science、2006年）
• Cepedaら：言語的想起課題における分散学習（Psychological Bulletin、2006年）
• Bastaniら：ガードレールのない生成AIは学習に悪影響を与える可能性がある（PNAS、2025年6月25日）
• ChatGPT学習モードに関するよくある質問（OpenAIヘルプセンター）
• Gemini Notebookの新しい学習ツール（Google、2026年9月15日）

関連記事：学生向けAI 2026、学習にNotebookLMを使う方法、プレゼン作成に使えるAI。

// 続きを読むNotebookLMで勉強する方法：フラッシュカード・クイズ・音声要約ガイドChatGPT 無料でできること：制限の見方と仕事での使い方ガイドChatGPTの10億ユーザーを支えるOpenAIのストレージ基盤AIの動向